Plavání, běh, cyklistika, triatlon & ironman

posláno: 29. March 2008 17:50

Beat: uznáni Tobě. ja poslední dobou chodím běhat nekolikrát týdně, ale ted sem nebyl už 3 dny, páč mam bolave chodidla, a snažím se to nějak léčit. aspon sem si koupil velmi kvalitní běžecké boty.

vzkazů: 2531 | registrován od: 17. August 2003 17:27 | poslední návštěva: 18. August 2019 21:21

posláno: 29. March 2008 19:39

Beta:Ted jsem cetl,ze chodec Roman Bílek se stal českým šampionem na maratonské trati 50 kilometrů s časem 3:58:42.Kdyz si to propocitas tak zjistis,ze voni chodej rychleji,nez mi bezime.Katastrofa.

vzkazů: 3807 | registrován od: 9. February 2004 18:58 | poslední návštěva: 30. July 2014 19:41

posláno: 30. March 2008 10:39

alf: no to je peklo

Jen nějaká statistika ke včerejšku. Přišly mi na mail konečný hodnoty. Tak ten čas byl nakonec 2:08:13. Počítala se až doba, kdy jsem proběhl startem, trvalo skoro tři minuty, než se ten dav lidí posunul.

Prvních pět km sem měl za 29:04, druhých 30:38, třetí to bylo 29:29 a poslední 39:02. Neumřít v tý poslední čtvrtině, tak sem to snad pod ty dvě hodiny dal.

White race must win this war. Therefore, I will work, I will save, I will sacrifice, I will endure, I will fight cheerfully and do my utmost, as if the issue of the whole struggle depended on me alone.

vzkazů: 5945 | odkud: Love planet | registrován od: 29. July 2004 11:34 | poslední návštěva: 27. July 2009 12:31

posláno: 30. March 2008 11:55

Ale vyrovnanost první tří čtvrtin je fakt dobrá.

Dobrá krev se nekazí

vzkazů: 4487 | registrován od: 2. June 2003 20:27 | poslední návštěva: 31. July 2017 18:41

posláno: 30. March 2008 13:28

boze ty hrubky

vzkazů: 3807 | registrován od: 9. February 2004 18:58 | poslední návštěva: 30. July 2014 19:41

posláno: 1. April 2008 21:32

Dneska sem byl na stadionu běhat s kámošem. Rychlejc to utíká a je větší sranda. Škoda, že nevydrží běhat dlouho jak já

White race must win this war. Therefore, I will work, I will save, I will sacrifice, I will endure, I will fight cheerfully and do my utmost, as if the issue of the whole struggle depended on me alone.

vzkazů: 5945 | odkud: Love planet | registrován od: 29. July 2004 11:34 | poslední návštěva: 27. July 2009 12:31

posláno: 2. April 2008 09:09

Po nemoci a pauze v noci 5km an cas.24:19.Velka bida.Pak jeste nejaky to cvicenicko.

vzkazů: 3807 | registrován od: 9. February 2004 18:58 | poslední návštěva: 30. July 2014 19:41

posláno: 3. April 2008 01:21

tak vcera po 14 ti denni pauze cca 5 km s prymytyvem..flakal jsem to,zabehl jsem o cca 1 km min,nez muj bratr

"KKK"-Kolumbie Kostarika Kamerun

vzkazů: 4533 | registrován od: 1. February 2007 16:27 | poslední návštěva: 17. January 2022 14:22

posláno: 4. April 2008 18:04

dnes 5 km,sviznejsim tempem,formou 500m beh,50 chuze vydychani

"KKK"-Kolumbie Kostarika Kamerun

vzkazů: 4533 | registrován od: 1. February 2007 16:27 | poslední návštěva: 17. January 2022 14:22

posláno: 4. April 2008 18:51

dnes jsem navštívil plavecký bazén a dal jsem si lehce 1,5 km prsa ,jen by mě zajímalo za kolik bych to měl uplavat,jako nadprůměrný plavec díky(prsama)

byl jsem tam sám,mám na to dva svědky

vzkazů: 74 | odkud: Pardubice | registrován od: 3. April 2007 10:38 | poslední návštěva: 13. July 2009 15:02

posláno: 5. April 2008 11:30

Tak vcera jsem byl behat s kamosem.Trat zhruba 13 km pomalym tempem.Dnes vubec necitim nohy a kdybych mel bezet sam tak se na to v pulce vyseru

" Helga ve thetta ok hindra alla illska" HATE IS MY BUSINESS

vzkazů: 1438 | odkud: BRUDER SCHWEIGEN | registrován od: 19. September 2007 09:52 | poslední návštěva: 12. June 2016 08:22

posláno: 5. April 2008 19:15

tak dnes nekolikahodinove vybirani bezeckych botek,nakonec jsem zakoupil ja i prymytyv znacku reebok

"KKK"-Kolumbie Kostarika Kamerun

vzkazů: 4533 | registrován od: 1. February 2007 16:27 | poslední návštěva: 17. January 2022 14:22

posláno: 6. April 2008 19:48

Dnes asi 21 km v tom hnusným počasí. Padaly i kroupy

White race must win this war. Therefore, I will work, I will save, I will sacrifice, I will endure, I will fight cheerfully and do my utmost, as if the issue of the whole struggle depended on me alone.

vzkazů: 5945 | odkud: Love planet | registrován od: 29. July 2004 11:34 | poslední návštěva: 27. July 2009 12:31

posláno: 9. April 2008 19:58

http://web.ipardubice.cz/page.php?what=clanek&link=2007041902

zvazuji ucast

"KKK"-Kolumbie Kostarika Kamerun

vzkazů: 4533 | registrován od: 1. February 2007 16:27 | poslední návštěva: 17. January 2022 14:22

posláno: 9. April 2008 22:43

Teď běh z práce.zlepšení o 4 minuty

Není hanba upadnout,ale příliš dlouho ležet...

vzkazů: 358 | odkud: tam kde jsem se narodil | registrován od: 22. April 2006 12:47 | poslední návštěva: 22. May 2014 13:22

posláno: 15. April 2008 21:32

tak dneska zhruba 15 km běhu solidním tempem...spokojenost

Navždy věrni svému klubu!

vzkazů: 2460 | odkud: z Růženky, jinak SFC Opava 88 | registrován od: 17. October 2007 13:47 | poslední návštěva: 27. June 2017 08:32

posláno: 17. April 2008 20:31

Dneska v posilovně trénink zad a následně běhání na pásu. 3 km lehkej rozběh, pak 5 x 2km s pauzou 4 minuty. Rychlost 12-13 km/h. Následně 3 km vyběhání. Krásný to bylo

Ani mě tolik nebolelo koleno, jako v neděli, když sem si dal 25 km na asfaltu. To byla bolest neskutečná a poprvý sem začal váhat, jestli ten maraton vůbec dám

White race must win this war. Therefore, I will work, I will save, I will sacrifice, I will endure, I will fight cheerfully and do my utmost, as if the issue of the whole struggle depended on me alone.

vzkazů: 5945 | odkud: Love planet | registrován od: 29. July 2004 11:34 | poslední návštěva: 27. July 2009 12:31

posláno: 22. April 2008 17:39

Maraton asi nedám Při běhání po asfaltu mě to koleno bolí tak, že neudělám ani skok. Začne se ozývat po pár kilometrech a s přibývajícíma km už tou nohou hejbu ani nevim jak. O víkendu sem běhal na Šumavě a po 12 km řeklo koleno dost a byl konec.

White race must win this war. Therefore, I will work, I will save, I will sacrifice, I will endure, I will fight cheerfully and do my utmost, as if the issue of the whole struggle depended on me alone.

vzkazů: 5945 | odkud: Love planet | registrován od: 29. July 2004 11:34 | poslední návštěva: 27. July 2009 12:31

posláno: 22. April 2008 21:01

30 minut běhu krásné večerní trasy okolo hřbitova a parku

Není hanba upadnout,ale příliš dlouho ležet...

vzkazů: 358 | odkud: tam kde jsem se narodil | registrován od: 22. April 2006 12:47 | poslední návštěva: 22. May 2014 13:22

posláno: 23. April 2008 11:52

http://www.novinky.cz/clanek/138282-v-nemecku-zadrzela-policie-cyklistu-kvuli-vysoke-rychlosti.html

" Helga ve thetta ok hindra alla illska" HATE IS MY BUSINESS

vzkazů: 1438 | odkud: BRUDER SCHWEIGEN | registrován od: 19. September 2007 09:52 | poslední návštěva: 12. June 2016 08:22

posláno: 23. April 2008 16:21

Beham ted kazdy den 6-7 km na cas.Vzdalenosti 10-15 km nechavam ted na chvili spat.

Jinak pred par dny jsem sel cvicit,vzal jsem si jako obvykle creatin,ale pak jsem si vse rozmyslel a sel si zabehat.A musim rici,ze se bezelo lip,cas byl u mne nadprumernej a to jsem jeste citil rezervy.Asi se z toho stane pravidlo.

vzkazů: 3807 | registrován od: 9. February 2004 18:58 | poslední návštěva: 30. July 2014 19:41

posláno: 23. April 2008 16:39

vyser se na kreatin a radši si dej isostar, ten používají všichni známí i já na běhání a je to asi nejlepší...

Kdo se ráno nestydí, ten se večer nebavil.

vzkazů: 1448 | odkud: PORNOHOOLIGANS | registrován od: 9. February 2007 11:41 | poslední návštěva: 20. February 2021 20:45

posláno: 23. April 2008 16:44

sedli:Chci ho upotrebit.Sebou mam jeste cca 0,5kg(jsem zvedavej,jak to do soboty sezeru )plus doma 3 baleni po 1kg.

Navic(alespon myslim ze za to zcasti muze creatin) se mi behalo opravdu vytecne.

vzkazů: 3807 | registrován od: 9. February 2004 18:58 | poslední návštěva: 30. July 2014 19:41

posláno: 28. April 2008 20:22

Tak sem zjistil zajímavou věc. I když jí ještě musim otestovat.

Na pevným povrchu moje koleno zažívá peklo po pár kilometrech. Dneska na pásu 8 km a nic. Ale co chci otestovat je to, že dřív sem dělal strečink až PO běhání. Teď ho dělám PŘED.

White race must win this war. Therefore, I will work, I will save, I will sacrifice, I will endure, I will fight cheerfully and do my utmost, as if the issue of the whole struggle depended on me alone.

vzkazů: 5945 | odkud: Love planet | registrován od: 29. July 2004 11:34 | poslední návštěva: 27. July 2009 12:31

posláno: 3. May 2008 15:11

vcera po doleceni sramu s prymytyvem ben,kunka a zpet,cca12km

"KKK"-Kolumbie Kostarika Kamerun

vzkazů: 4533 | registrován od: 1. February 2007 16:27 | poslední návštěva: 17. January 2022 14:22

posláno: 4. May 2008 21:07

dnes 25 minut běhu,jsem šikovně unaven,ještě spršku a pěkně spát

Není hanba upadnout,ale příliš dlouho ležet...

vzkazů: 358 | odkud: tam kde jsem se narodil | registrován od: 22. April 2006 12:47 | poslední návštěva: 22. May 2014 13:22

posláno: 5. May 2008 18:13

dnes 7,5km - čas bídný cca 38min, ovšem zůstala tam rezerva

Old soldiers never die, they fade away...

vzkazů: 364 | odkud: z Hradišťa kúsek dál | registrován od: 17. October 2003 19:37 | poslední návštěva: 26. June 2011 20:10

posláno: 12. May 2008 19:13

Tak dneska po dlouhý době běhání, 3 km trať,12:40 čas, fyzička uplně v píče

"Skutečně,chuligáni jsou svojí povahou stejní,jako v přírodě například hyeny.Mají velký respekt a všichni je nenávidí."

vzkazů: 1574 | registrován od: 29. September 2004 20:09 | poslední návštěva: 20. June 2013 19:03

posláno: 13. May 2008 20:18

Dneska se sparingem, 3 km,12:55,pak 2 minuty volna a 1km 3:49,stojí to za hovno,ale pujde to nahoru jelikož nemůžu činkovat,tak se zaměřim na běh

"Skutečně,chuligáni jsou svojí povahou stejní,jako v přírodě například hyeny.Mají velký respekt a všichni je nenávidí."

vzkazů: 1574 | registrován od: 29. September 2004 20:09 | poslední návštěva: 20. June 2013 19:03

posláno: 13. May 2008 20:21

rumcajs: prej stojí to za hovno, lítáš ja Superman ty magore

White race must win this war. Therefore, I will work, I will save, I will sacrifice, I will endure, I will fight cheerfully and do my utmost, as if the issue of the whole struggle depended on me alone.

vzkazů: 5945 | odkud: Love planet | registrován od: 29. July 2004 11:34 | poslední návštěva: 27. July 2009 12:31