Posilovna (Stabber GYM)

posláno: 9. November 2004 13:14

paneboze zdenko tie tvoje splechy ja uz z teba nemozem!!fakt a ty si co davas??cele telo s jednoruckou tou najlahsou precvicis??? ty si cisty mokrohoj

BAN

vzkazů: 1167 | registrován od: 1. March 2004 11:19 | poslední návštěva: 6. July 2005 22:48

posláno: 9. November 2004 13:18

skus si to dat este takto : hrudnik + bike + biceps, to je najlepsie a o co ti ide na tom biku, zhodit vahu alebo si vymakat nohy????

http://www.mujweb.cz/www/deluxevids/kerka.jpg

vzkazů: 1775 | odkud: FC Spartak TT | registrován od: 3. June 2003 08:21 | poslední návštěva: 20. December 2005 20:13

posláno: 9. November 2004 13:23

boze zdenko ty ses vuuul

vies ty mozes makat spolu cicky+chrbat+biceps+triceps+ramena lebo pri tvojich musich vahach a pocte serii a opakovani to ti moze byt uplne jedno co cvicis a ako to cvicis

bike som slapal preto lebo je to velmi dobre po odmakanom treningu ak mas este dost energie,ze sa neplazis od dojebania,ale ty to nepoznas urcite bo pri 70kg benchi sa nigdy nedojebes a vtedy pekne sa nastartuje spalovania tukov lebo svalovy glykogen si uz spalil pocas treningu a tak uz cisto spalujes len tuky...ta zerem jak svina a nechcem naberat vela tuku preto tri krat do tyzdna slapem aj na biku ale tebe to nic nehovori ty mozes sa biciklovat aj pocas toho ked robis biceps s 5kg jednoruckou

BAN

vzkazů: 1167 | registrován od: 1. March 2004 11:19 | poslední návštěva: 6. July 2005 22:48

posláno: 9. November 2004 13:31

Byl jsem marod, za dva dny jsem snědl 2 půlkilové jogobely a šel makat. po 5x5 benchy, 5x5 přítazích na záda, 5x5 kliky na bradlech, 5x5 shyby a 5x5 franc. tlacích a jednou 21-čkou s ''ézetou'' jsem málem poblil....

BOJKOT LIGY

vzkazů: 3992 | registrován od: 5. August 2003 21:04 | poslední návštěva: 9. March 2025 22:37

posláno: 9. November 2004 13:32

energie jak svina... sorry, ja po tebe teraz idem, takze toho bude dost vies, ja si racsej zacvicim poriadne a nohy mam zvlast iny den (hrudnik + triceps jeden den..), lebo spalovat tuky nemusim alebo cvicit biceps a potom si jebat krv do noh zas nepotrebujem, ale ty si profi sportovec tak davaj

http://www.mujweb.cz/www/deluxevids/kerka.jpg

vzkazů: 1775 | odkud: FC Spartak TT | registrován od: 3. June 2003 08:21 | poslední návštěva: 20. December 2005 20:13

posláno: 9. November 2004 13:32

si si mal dat ypsi polovicne davky a 20 klikov k tomu a nabuduce nezer polkilove jgobely pred treningom

BAN

vzkazů: 1167 | registrován od: 1. March 2004 11:19 | poslední návštěva: 6. July 2005 22:48

posláno: 9. November 2004 13:33

zdenko a kolko drepujes ked makas tak velmi tie nohy??

BAN

vzkazů: 1167 | registrován od: 1. March 2004 11:19 | poslední návštěva: 6. July 2005 22:48

posláno: 9. November 2004 13:34

Geno: TO nebylo před treningem, to bylo celkově to jediné, co jsem do sebe narval.. A marod jsem pořád, navíc mě šíleně píchá v rameni a to dneska jedem to nezkurvenější co znám...Smrt dřepům a mrtvole

BOJKOT LIGY

vzkazů: 3992 | registrován od: 5. August 2003 21:04 | poslední návštěva: 9. March 2025 22:37

posláno: 9. November 2004 13:34

inac zdeno ja nohy mam tiez zvlast samostatne a vychadzaju na dnes vecer ale dnes bikovat nebudem urcite lebo ani zist po schodoch nebudem vediet po treningu

BAN

vzkazů: 1167 | registrován od: 1. March 2004 11:19 | poslední návštěva: 6. July 2005 22:48

posláno: 9. November 2004 13:35

ypsi: drepom a mrtvlo nieeeee!!to radsej bicepsu!!!

BAN

vzkazů: 1167 | registrován od: 1. March 2004 11:19 | poslední návštěva: 6. July 2005 22:48

posláno: 9. November 2004 13:40

To se právě jelo včeeera po té Jogobele

BOJKOT LIGY

vzkazů: 3992 | registrován od: 5. August 2003 21:04 | poslední návštěva: 9. March 2025 22:37

posláno: 9. November 2004 13:42

trochu ich ignorujem v poslednej dobe, vlastne nohy celkovo, ja som spokojny. davam hlavne legpress, čelné drepy, predkopavanie, zakopavanie v lahu

http://www.mujweb.cz/www/deluxevids/kerka.jpg

vzkazů: 1775 | odkud: FC Spartak TT | registrován od: 3. June 2003 08:21 | poslední návštěva: 20. December 2005 20:13

posláno: 9. November 2004 13:44

Já neohy nejedu skoro vůbec A co jse teď zjistil, 2 měsíce nabírám 4 kila a za dva dny jsou v prdeli, to je ojeb

BOJKOT LIGY

vzkazů: 3992 | registrován od: 5. August 2003 21:04 | poslední návštěva: 9. March 2025 22:37

posláno: 9. November 2004 13:44

tak potom zdenko naco tu robis mudrlanta zo seba ked o treningu jak vidim nemas ani ponatia

BAN

vzkazů: 1167 | registrován od: 1. March 2004 11:19 | poslední návštěva: 6. July 2005 22:48

posláno: 9. November 2004 13:45

y: to je ojeb bo furt ked ochories tak to ide dole ale vacsinou to je len voda a plne creva

BAN

vzkazů: 1167 | registrován od: 1. March 2004 11:19 | poslední návštěva: 6. July 2005 22:48

posláno: 9. November 2004 13:47

Ale dneska se tam tak zhovnuju, že potom neudržím v ruce tušku, nebudu moct psát na kompu a nevylezu ty schody z posilky. A vůbec už se nebudu moct ohnout

BOJKOT LIGY

vzkazů: 3992 | registrován od: 5. August 2003 21:04 | poslední návštěva: 9. March 2025 22:37

posláno: 9. November 2004 13:48

a neze tam spachas samovrazdu ypsi

BAN

vzkazů: 1167 | registrován od: 1. March 2004 11:19 | poslední návštěva: 6. July 2005 22:48

posláno: 9. November 2004 13:51

ale mam, ja si zacvicim co potrebujem a ked clovek vynecha drepy niekedy (jako by som ich v zivote necvicieval) tak v tom nevidim ziadnu mokrohojinu.

http://www.mujweb.cz/www/deluxevids/kerka.jpg

vzkazů: 1775 | odkud: FC Spartak TT | registrován od: 3. June 2003 08:21 | poslední návštěva: 20. December 2005 20:13

posláno: 9. November 2004 13:56

mokrohojinu

BOJKOT LIGY

vzkazů: 3992 | registrován od: 5. August 2003 21:04 | poslední návštěva: 9. March 2025 22:37

posláno: 9. November 2004 14:14

kurva, ja som to slovo vazne dnes spoznal, ale asi to uz budem pouzivat furt a kto hovori ze sa neda vymysliet nove slovo..

http://www.mujweb.cz/www/deluxevids/kerka.jpg

vzkazů: 1775 | odkud: FC Spartak TT | registrován od: 3. June 2003 08:21 | poslední návštěva: 20. December 2005 20:13

posláno: 9. November 2004 21:34

Geno: Úkol splněn, jsem absolutně v prdeli a shody jsem málem nevyšel, juchůůů A mrtvola zlepšená na 100 kilo, nic moc, ale já jsem tuze rád

BOJKOT LIGY

vzkazů: 3992 | registrován od: 5. August 2003 21:04 | poslední návštěva: 9. March 2025 22:37

posláno: 9. November 2004 21:44

Já už nedám ani 105 na benči SAKRA

Sparta navždy

vzkazů: 85 | odkud: LIBOCKÁ ŘÍŠE | registrován od: 24. September 2003 08:38 | poslední návštěva: 11. June 2008 13:15

posláno: 9. November 2004 21:51

TO jsi na tom furt o nějakých 30 kilo lépe, než já :o)

BOJKOT LIGY

vzkazů: 3992 | registrován od: 5. August 2003 21:04 | poslední návštěva: 9. March 2025 22:37

posláno: 9. November 2004 21:52

YPS: jenže jsem zvedal i 115 sám, teď jsem šel dolu z výkonama.

Sparta navždy

vzkazů: 85 | odkud: LIBOCKÁ ŘÍŠE | registrován od: 24. September 2003 08:38 | poslední návštěva: 11. June 2008 13:15

posláno: 9. November 2004 21:55

Liboc: Kolik vážíš?

BOJKOT LIGY

vzkazů: 3992 | registrován od: 5. August 2003 21:04 | poslední návštěva: 9. March 2025 22:37

posláno: 9. November 2004 21:57

67 kilo teď, 115 jsem zvedal při 74 kilech, dva měsíce dozadu...

Sparta navždy

vzkazů: 85 | odkud: LIBOCKÁ ŘÍŠE | registrován od: 24. September 2003 08:38 | poslední návštěva: 11. June 2008 13:15

posláno: 9. November 2004 21:59

Liboc: Jsi zvedal o 40 víc, než jsi vážil? To je hodně slušný

BOJKOT LIGY

vzkazů: 3992 | registrován od: 5. August 2003 21:04 | poslední návštěva: 9. March 2025 22:37

posláno: 9. November 2004 22:03

no moj naj vykon je spred dvoch miesiacov...ked som prave oslavoval 17 ...sa mi podarilo s mojimi 65kg zdvihnut na benc 84kg3x ...ale na postave to nejako moc nevidet

1500 a dost.

vzkazů: 1311 | odkud: spod Zobora | registrován od: 9. October 2004 13:52 | poslední návštěva: 7. June 2007 12:42

posláno: 9. November 2004 22:03

YPS: jo můj kooficient váha/benč, rekord se dostal až na 1.619 (115/71), ale teď se mi to těžko podaří.... Teď se snažim o dřepy, a zatim jsem se přes sto nedostal. ach jo.

Sparta navždy

vzkazů: 85 | odkud: LIBOCKÁ ŘÍŠE | registrován od: 24. September 2003 08:38 | poslední návštěva: 11. June 2008 13:15

posláno: 10. November 2004 20:25

no dnes po vcerajsej chlastacke sa mi tazko tie cinky zdvihali....asi musim fakt prestat chlastat

vzkazů: 642 | odkud: KOŠICE | registrován od: 19. May 2004 11:58 | poslední návštěva: 11. June 2012 01:02