Posilovna (Stabber GYM)

posláno: 27. August 2005 11:20

vcera biceps so 60tkou v seriach a tlaky 130kg v seriach 4opakovania som sa ciiitil vidiet ze som pribral na 62kg

ratatatataaaa ta

vzkazů: 503 | registrován od: 16. August 2005 13:40 | poslední návštěva: 14. September 2014 13:59

posláno: 31. August 2005 03:12

staci jay catler

chalani si zarabaju jak mozu, ale stale su skini, vis

vzkazů: 998 | odkud: Presporok | registrován od: 15. August 2005 02:02 | poslední návštěva: 3. January 2007 19:05

posláno: 31. August 2005 12:16

vcera mrtvy tah 180kg 2opakovania musel som sa pochvalit nek mate aj vy smejdi motivaaciu

ratatatataaaa ta

vzkazů: 503 | registrován od: 16. August 2005 13:40 | poslední návštěva: 14. September 2014 13:59

posláno: 31. August 2005 12:32

no ramboo - ten chlapec co robi tie serie ma 90 kg zivej vahy a na rozdiel napr. od teba nikdy nesypal..

Arka Gdynia, klub wspanialy, 9 chujow, 2 pedaly !

vzkazů: 3054 | odkud: Hometown of Terror and Violence - Pressburg | registrován od: 14. July 2003 21:07 | poslední návštěva: 23. November 2007 09:33

posláno: 31. August 2005 12:33

hola hola zlata zila vola

vzkazů: 2401 | registrován od: 4. August 2003 18:45 | poslední návštěva: 16. August 2011 08:15

posláno: 31. August 2005 13:16

může mi někdo poradit co baštit,abych nabral??(hlavně ramena a hrudník)

vzkazů: 274 | odkud: Praha | registrován od: 25. August 2005 21:24 | poslední návštěva: 19. October 2005 20:12

posláno: 31. August 2005 13:18

jaaaj barla zasa odborny text si napisal :D je som tiez nikdy nesypal a mam sice 97kg zivej vahy a nemienim sa tu s tebou natahovat ci som sypal alebo nie ja to viem asi najlepsie no vzdy ma tesia odbornici co furt vedia vsetko lepsie aj to ako sa rano vyserem...

ratatatataaaa ta

vzkazů: 503 | registrován od: 16. August 2005 13:40 | poslední návštěva: 14. September 2014 13:59

posláno: 31. August 2005 15:25

rambooo - uznavam 180 kg je na mrtvy dost,ale ne pri vahe 97 kg - ina vec,mas trhacky,alebo nacisto drzis . ked sa chvalis,svojho casu som dal drepy s 135 kg cinkou.a vazil som 75 kg.alebo to neni dost mne jebe ... treba to tam jebaaaaaat ,dvihat zelezo ...

chalani si zarabaju jak mozu, ale stale su skini, vis

vzkazů: 998 | odkud: Presporok | registrován od: 15. August 2005 02:02 | poslední návštěva: 3. January 2007 19:05

posláno: 1. September 2005 18:08

bez trhaciek iba obrateny uchop a taky jemny zamok

ratatatataaaa ta

vzkazů: 503 | registrován od: 16. August 2005 13:40 | poslední návštěva: 14. September 2014 13:59

posláno: 1. September 2005 18:10

edemesko vies co? toto podla mna je 180 dost, to milujem take rehoty

vzkazů: 2401 | registrován od: 4. August 2003 18:45 | poslední návštěva: 16. August 2011 08:15

posláno: 2. September 2005 02:48

greed

ratatatataaaa ta

vzkazů: 503 | registrován od: 16. August 2005 13:40 | poslední návštěva: 14. September 2014 13:59

posláno: 2. September 2005 02:55

down - hlavne zer jak jedna pica ale ne vsetko naraz a vela spi min 7 hodin denne a makaj poriadne...ak chces pribrat na ramena tak rob tlaky s velkou cinkou za hlavu bud v sede abo v stoji-to je tazsie plus rozpazky s jednoruckami...serie opakovania su na tebe a tvojich pocitoch z cvicenia...ale strava je zaklad aspon tych 150g bielkovyn denne a min 300g sacharidov na tuky sa vyser sak ides priberat a kup si daky ten protein,aminokyseliny a trenuj min 3krat tyzdenne

ratatatataaaa ta

vzkazů: 503 | registrován od: 16. August 2005 13:40 | poslední návštěva: 14. September 2014 13:59

posláno: 2. September 2005 10:11

Rambo díky..Chodim do posilky 2xtydně ale porad to není znat..Mam jenom 168cm,a tělo jak lunt,no vydrž jo,ale hmota mi nenabyvá..

vzkazů: 274 | odkud: Praha | registrován od: 25. August 2005 21:24 | poslední návštěva: 19. October 2005 20:12

posláno: 5. September 2005 18:23

no akurat sa tam chystam ... dnes si zadrepujem a mam v plane dat takych 110kg

časom to pochopí každá...nie každé pichnutie je vražda

vzkazů: 673 | odkud: KLOKAN MILOŠŠ GANG | registrován od: 24. April 2004 19:12 | poslední návštěva: 6. August 2011 16:33

posláno: 5. September 2005 18:31

down: a este na prednu stranu ramien je dobre predpazovanie jednoruciek striedavo

1500 a dost.

vzkazů: 1311 | odkud: spod Zobora | registrován od: 9. October 2004 13:52 | poslední návštěva: 7. June 2007 12:42

posláno: 5. September 2005 19:02

Díky všem...

vzkazů: 274 | odkud: Praha | registrován od: 25. August 2005 21:24 | poslední návštěva: 19. October 2005 20:12

posláno: 5. September 2005 19:57

aj spravna technika pri masturbacii a sexe robi vela co sa tyka vyrysovania svalov

ratatatataaaa ta

vzkazů: 503 | registrován od: 16. August 2005 13:40 | poslední návštěva: 14. September 2014 13:59

posláno: 5. September 2005 19:57

vzkazů: 274 | odkud: Praha | registrován od: 25. August 2005 21:24 | poslední návštěva: 19. October 2005 20:12

posláno: 7. September 2005 15:12

ale greed,ja som to nemyslel vazne , nemozes sa urazat , ale povedz mi,ci mas trhacky,alebo to drzis normalne v rukach,lebo ja mam problem ten,ze neudrzim tu cinku v rukach pri mrtvom .slabe predlaktie

chalani si zarabaju jak mozu, ale stale su skini, vis

vzkazů: 998 | odkud: Presporok | registrován od: 15. August 2005 02:02 | poslední návštěva: 3. January 2007 19:05

posláno: 7. September 2005 23:10

ta si slaby rikono ked musis pouzivat trhacky sak makaj bez nich... si chyt jednou rukou naopak aby si mal lepsiu stabilitu a ked mas vela kg na cinke ta zrob zamok z prstov a mal by si udrzat...

ratatatataaaa ta

vzkazů: 503 | registrován od: 16. August 2005 13:40 | poslední návštěva: 14. September 2014 13:59

posláno: 8. September 2005 13:30

nepomoze ... ,stare triky. moc velke vahy

chalani si zarabaju jak mozu, ale stale su skini, vis

vzkazů: 998 | odkud: Presporok | registrován od: 15. August 2005 02:02 | poslední návštěva: 3. January 2007 19:05

posláno: 8. September 2005 13:34

ta ked si slaba pica ja ti za to nemozem

ratatatataaaa ta

vzkazů: 503 | registrován od: 16. August 2005 13:40 | poslední návštěva: 14. September 2014 13:59

posláno: 12. September 2005 18:38

prave bola reportaz o 7 rocnom decku ktore ydviha 80 kilovu cinku na tlaky!!! kokot jake svaly a brucho vymakane

http://www.mujweb.cz/www/deluxevids/kerka.jpg

vzkazů: 1775 | odkud: FC Spartak TT | registrován od: 3. June 2003 08:21 | poslední návštěva: 20. December 2005 20:13

posláno: 12. September 2005 21:29

jaj to je ten naturalizovany californcan z ruska...uz ako 4rocny cvicil ci jak...

1500 a dost.

vzkazů: 1311 | odkud: spod Zobora | registrován od: 9. October 2004 13:52 | poslední návštěva: 7. June 2007 12:42

posláno: 13. September 2005 08:27

a uz ako 5 rocny papa proteiny a kreatin

ratatatataaaa ta

vzkazů: 503 | registrován od: 16. August 2005 13:40 | poslední návštěva: 14. September 2014 13:59

posláno: 13. September 2005 17:26

v nedělu to bude měsíc co sem začal chodit a že bych byl nějak větší se mě nezdá.

já su sice velkej celkem dost (výška a tloušťka) ale chcu se nabóchat

stressman, řešitel!

vzkazů: 1467 | odkud: Brno | registrován od: 9. March 2005 20:54 | poslední návštěva: 10. April 2017 14:47

posláno: 13. September 2005 17:29

znát to je tak až za půl roku aspon co mě kámoš říkal (a co jsem na něm vyděl..)

!!!KOSOVO JE SRBSKO!!!

vzkazů: 2515 | odkud: A.S.G. | registrován od: 9. March 2004 19:20 | poslední návštěva: 1. December 2014 23:19

posláno: 13. September 2005 17:33

mě říkal kamoš tak za 2 až 3 měsíce.ale do toho půl roku by to mohlo být už v pohodě

stressman, řešitel!

vzkazů: 1467 | odkud: Brno | registrován od: 9. March 2005 20:54 | poslední návštěva: 10. April 2017 14:47

posláno: 13. September 2005 17:36

taky záleží jak se do toho opřeš..

!!!KOSOVO JE SRBSKO!!!

vzkazů: 2515 | odkud: A.S.G. | registrován od: 9. March 2004 19:20 | poslední návštěva: 1. December 2014 23:19

posláno: 13. September 2005 17:41

dal sem si předsevzetí že budu nabouchanej a ne tlustej tak to doufám splním.

stressman, řešitel!

vzkazů: 1467 | odkud: Brno | registrován od: 9. March 2005 20:54 | poslední návštěva: 10. April 2017 14:47