Posilovna (Stabber GYM)

posláno: 25. February 2006 06:34

kppino ty si dakay mudry jak jedna mudra hlava....dalsi radca co a jak jaaaj ne takych zboznujem debilov

ratatatataaaa ta

vzkazů: 503 | registrován od: 16. August 2005 13:40 | poslední návštěva: 14. September 2014 13:59

posláno: 28. February 2006 16:20

kua,sem dneska poprvé zkoušel jet mrtvoly a teď toho nehorázně lituji.Při 120kg se ozvala bolest v kyčlích jako prase a teď nemůžu skoro ani chodit.Smrt ruským tréninkům

DPB=daň z přidané barvy

vzkazů: 1147 | odkud: KUŘIM | registrován od: 4. June 2003 21:00 | poslední návštěva: 12. May 2014 12:39

posláno: 28. February 2006 16:22

mě dneska zase ráno zničeho nic píchlo v zádech jak kurva.myslel sem, že to v posilovně rozhejbu ale je to třikrát horší

stressman, řešitel!

vzkazů: 1467 | odkud: Brno | registrován od: 9. March 2005 20:54 | poslední návštěva: 10. April 2017 14:47

posláno: 28. February 2006 16:36

jo som mal dnes taky divny pocit ze by som si aj isiel zamakat do posilky, tak som to radsej zajedol hamburgerom a hned mi je lepsie

vzkazů: 2401 | registrován od: 4. August 2003 18:45 | poslední návštěva: 16. August 2011 08:15

posláno: 28. February 2006 20:53

dnes do posilky prisiel jeden posuk, smrdel ako prasivy pes, do toho si tam zacal usierat, uz ked vsetci vedeli ze to je on tak kazdy minutu chodil von z miestnosti a po 20 minutach to radsej zabali odpadaval som z neho

SLOVAN JE BRNO A BRNO JE SLOVAN !

vzkazů: 636 | odkud: USP | registrován od: 2. May 2005 09:06 | poslední návštěva: 25. August 2018 11:34

posláno: 28. February 2006 20:56

Tak jednou do ctvrt roka se mi stane ze treba normalne sedim a najednou ucejtim v zadech strasnou bolest jako kdyby mi nekdo projel zada nozem.A takhle blokli zada mam treba celej den,jednou sem to mel dokonce dva dny.Nevim co to je,ale sere me to.

vzkazů: 177 | odkud: South Bohemia | registrován od: 9. August 2005 20:46 | poslední návštěva: 3. November 2006 13:15

posláno: 28. February 2006 21:55

Woced: mne sa to stava tiez boli to jak hovado,pali to a niektore pohyby ani nemozem urobit...minule sa mi to stlao tak 2-3dni som bol pohybovo obmedzeni

Inak na napumpovanie dolnej casti chrbatu a dobre precvicenie hamstringov odporucam mrtve tahy s vystretymi nohamy s primeranou vahou na viac opakovani napr. 80kg a 20opakovani v 3-4seriach...sice budete mat problem vyjst s posilky ale svaly to budu citit jak sa patri

1500 a dost.

vzkazů: 1311 | odkud: spod Zobora | registrován od: 9. October 2004 13:52 | poslední návštěva: 7. June 2007 12:42

posláno: 28. February 2006 22:19

To se mi stávalo taky, někdy to bylo dost šílený.. Nevím, jestli třeba necheatujete v závěrečných opakováních v serii s nějakýma vyššíma váhama na záda. Nebo prej když někdo sere na břicho nebo nějaký stabilizační svaly těla a jede tvrdší treninky na záda..Ale nevim,.... jednou mě píchlo někde v zádech nahoře , myslel jsem ,že to rozhejbu a několik dní jsem nemoh vůbec nic dělat

"Než vystoupím ze všech svých těl pochopím, že nepřítel, ať už chtěl anebo nechtěl, nejlepší byl učitel."

vzkazů: 1478 | odkud: Rudá Praha | registrován od: 4. October 2003 14:57 | poslední návštěva: 30. May 2011 19:03

posláno: 1. March 2006 16:44

Ale ta bolest je hrozna,nejde překonat.Prostě do nekterejch poloh se nemuze dostat ani kdyby ste se snazil sebevic,ta bolest vam to nedovoli.

Me se do mrtvejch tahu porad nechce,bojim se ze budu delat spatne techniku.

vzkazů: 177 | odkud: South Bohemia | registrován od: 9. August 2005 20:46 | poslední návštěva: 3. November 2006 13:15

posláno: 1. March 2006 16:50

tu bolest od včerejška zažívám...

stressman, řešitel!

vzkazů: 1467 | odkud: Brno | registrován od: 9. March 2005 20:54 | poslední návštěva: 10. April 2017 14:47

posláno: 1. March 2006 16:56

Woced:doulezite je mat aj opasok a podla monzosti si zaobstaraj trhacky Inak toto bolenie chrbta zacalo bratovi predvcerom a volal nejakemu odbornikovi/lekarovy pre fitnes/ a ten mu povedal ze je to zapricinene :necvicenim brusnych svalov,slabe chrbtove svalstvo v dolnej oblasti a v niektorych priapadoch na bolestiach pridava vaha.

1500 a dost.

vzkazů: 1311 | odkud: spod Zobora | registrován od: 9. October 2004 13:52 | poslední návštěva: 7. June 2007 12:42

posláno: 1. March 2006 17:26

w: ked honis ta maj vystrety chrbat

ratatatataaaa ta

vzkazů: 503 | registrován od: 16. August 2005 13:40 | poslední návštěva: 14. September 2014 13:59

posláno: 1. March 2006 17:30

Rambo:CO to znamena vystrety?

vzkazů: 177 | odkud: South Bohemia | registrován od: 9. August 2005 20:46 | poslední návštěva: 3. November 2006 13:15

posláno: 1. March 2006 20:14

vyrovnany ako sviecka

ratatatataaaa ta

vzkazů: 503 | registrován od: 16. August 2005 13:40 | poslední návštěva: 14. September 2014 13:59

posláno: 1. March 2006 20:18

to jako pomáhá?

stressman, řešitel!

vzkazů: 1467 | odkud: Brno | registrován od: 9. March 2005 20:54 | poslední návštěva: 10. April 2017 14:47

posláno: 1. March 2006 21:11

no mrtvoly s menšíma váhama zásadně bez opasku.Hodně to spevní spodní část zad.Ten použít jen u velkých vah.A trhačky jsou taky nahovno i když od 90% zatížeí mám problém to udržet v rukách...

DPB=daň z přidané barvy

vzkazů: 1147 | odkud: KUŘIM | registrován od: 4. June 2003 21:00 | poslední návštěva: 12. May 2014 12:39

posláno: 2. March 2006 22:21

dnes som si fajne polezal,pokecal a odpocinul v posilke

ratatatataaaa ta

vzkazů: 503 | registrován od: 16. August 2005 13:40 | poslední návštěva: 14. September 2014 13:59

posláno: 7. March 2006 20:28

dnes super posilka. kvalitne zniceny chrbat + tvrdy 10 minutovy sparing po cviceni

SLOVAN JE BRNO A BRNO JE SLOVAN !

vzkazů: 636 | odkud: USP | registrován od: 2. May 2005 09:06 | poslední návštěva: 25. August 2018 11:34

posláno: 8. March 2006 17:33

opat som si fajne pokecal,pocital casopisy,popocuval hudbu a babske zadky

ratatatataaaa ta

vzkazů: 503 | registrován od: 16. August 2005 13:40 | poslední návštěva: 14. September 2014 13:59

posláno: 14. March 2006 20:48

CHci se zeptat na B-12 prej se po ni dobře tloustne a jde do svalu. Díky za odpověd.

čechy čechum!!!

vzkazů: 20 | registrován od: 16. January 2006 15:21 | poslední návštěva: 22. July 2011 01:00

posláno: 15. March 2006 11:12

chalan, Omnadren, na B 12 sa vyjeb

chalani si zarabaju jak mozu, ale stale su skini, vis

vzkazů: 998 | odkud: Presporok | registrován od: 15. August 2005 02:02 | poslední návštěva: 3. January 2007 19:05

posláno: 15. March 2006 11:41

patos: Zkus B-52...Po tom se dobře blije......

vzkazů: 1802 | odkud: Olomouc | registrován od: 3. May 2004 15:08 | poslední návštěva: 22. January 2017 16:57

posláno: 15. March 2006 12:59

patos: Raději Naposim.

"Osud se odvážných bojí, drtí zbabělce."

vzkazů: 1397 | odkud: APPLE COMMANDO | registrován od: 1. September 2004 19:16 | poslední návštěva: 26. December 2017 12:29

posláno: 15. March 2006 13:18

ked uz tak min dvojkombinaciu enko ako zaklad a k tomu ocko

na prvu kuru original styl

ratatatataaaa ta

vzkazů: 503 | registrován od: 16. August 2005 13:40 | poslední návštěva: 14. September 2014 13:59

posláno: 15. March 2006 15:42

A CO JE DOBRÝ NA PŘIBRANI ? Kdyš B-12 je na piču. DIKY ZA RADU.

čechy čechum!!!

vzkazů: 20 | registrován od: 16. January 2006 15:21 | poslední návštěva: 22. July 2011 01:00

posláno: 15. March 2006 16:08

serte na sypačky, nabrat se da i bez toho, ja nemam zrovna super genetiku, ale když sem do toho dřív pořádně obul, tak sem dokázal přibrat 5 kilo měsíčně jen na proteinech a kvalitní stravě.

takže FUCK OFF steroidy a podobné hovadiny.

ps: lehce nabyl, lehce pozbyl chlapi

vzkazů: 2531 | registrován od: 17. August 2003 17:27 | poslední návštěva: 18. August 2019 21:21

posláno: 15. March 2006 16:11

me ty zada posledni dobou nejak po cviceni neboli .mozna váhy,cheating,fakt nevim...

there is no black under union jack...

vzkazů: 1793 | odkud: sparta praga | registrován od: 12. August 2003 19:28 | poslední návštěva: 17. January 2025 10:43

posláno: 15. March 2006 16:14

green: to je v poho, záda jsou hodne namáhane partie, a ne vždycky, i když si odjel kvalitní trenink, jdou cítit. to se stane každému. důležitej je pocit, jakej máš při cvičení zad, pokud dobrej a maš je dobře zničené a napumpované, není co řešit.

vzkazů: 2531 | registrován od: 17. August 2003 17:27 | poslední návštěva: 18. August 2019 21:21

posláno: 15. March 2006 16:16

apple:tak zase s tim problem nemam,po treninku jsem vzdycky jako kdyz mam pod mikinou jeste ramínko

jinak treba vubec necvicim mrtvej tah,vetsinou se to zklada z takovejch tech zakladnich cviku jako jsou schyby,kladka,veslovani,pritahy v predklonu,jednorucky...

there is no black under union jack...

vzkazů: 1793 | odkud: sparta praga | registrován od: 12. August 2003 19:28 | poslední návštěva: 17. January 2025 10:43

posláno: 15. March 2006 16:39

green: však i tyhle cviky jsou dobré, hlavně přítahy jednoruček v předklonu. mrtvý tah je super cvik, kterej procvičujé celé tělo skoro a záda kompletně od vrchu až dolů. ale více lidí cvíčí bud male vahy nebo vubec, protože jde o velmi technicky a při větší váze i fyzicky náročný cvik, a navíc jedinci, kteří mají problemy se zády, to moc nedávaji...

vzkazů: 2531 | registrován od: 17. August 2003 17:27 | poslední návštěva: 18. August 2019 21:21