Posilovna (Stabber GYM)

díky a samozřejmě i dávat vlastňáky

jo. a přitom ten kroužek můžeš použít jako škrtidlo na penis. to je tak jediné, na co je dobrý.

tak už namotávám flašku kurva to je nandej

kočička:

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/384806_260580690671915_2046937846_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/407294_260580020671982_297444841_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/407294_260580057338645_1672409468_n...

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1173643_675091689185515_358816238_n.jpg stejbr on tour

Peckouš : Sežeň na ni kontakt,nasadím ji na želváka,snad ho zkrotí

žaludek.acs : Příště použij gůgl na ty cviky.Nicméně účinný a technicky nenáročný cvik na předloktí jsou zdvihy se spodní kladkou ve stoje NADHMATEM.Možno na úzko i klasicky na šířku ramen.To by Ti mělo zabrat.

Prsa,břich,55 min.

Tlaky s jednoručkami dlaněmi k sobě na rovné (15x s 27,5 kg,6x s 42,5 kg,10x s 35 kg,12x s 30 kg),spodní tlaky v sedě na stroji (75 kg,60 kg,50 kg - vše po 13-ti),pek-deck na úzko (15x s 30 kg,7x s 80 kg,12x s 60 kg),šikmé tlaky na multi-presu (13x s 70 kg,13x s 60 kg),střihy na kladkách ve stoji (14x s 20 kg,12x s 50 kg,13x s 30 kg) a klasické tlaky s jednoručkami na rovné 11x s 30 kg a 12x s 25 kg.

Břich na šikmé lavici hlavou důle,celkem 120x.

pecka: to je kateřina kyptová. někde na netu je video, jak si míchá protein a u toho mluví hrubym hlasem jak chlap. peklo

zeptám se kámošky jestli to není předělanej borec

a vemu zrovna pro Stabíka telefon

http://www.youtube.com/watch?v=iMLliKdYF-c

no tak to je vrchol hnusu

Tu číču jsem videl i u nás ve fitku

Záda,břich,44 min.

Stahování horní kladky za hlavu nejširším úchopem (13x s 30 kg,6x s 85 kg,13x s 50 kg,10x s 35 kg),přítahy k pasu v sedě na stroji na úzko (13x s 30 kg,12x s 80 kg,6x s 105 kg,12x s 35 kg),stahování horní kladky před hladu nejširším úchopem s držákem latissimus (superset 12x s 35 kg + 10x s 40 kg,6x s 120 kg),přítahy shora v sedě na stroji před hlavu na široko (14x s 35 kg,11x s 110 kg a superset 10x s 120 kg + 10x s 35 kg),veslování se spodní kladkou v sedě s T-držákem na úzko (superset 12x s 30 kg + 12x s 50 kg,14x s 60 kg) a stahování horní kladky s nataženými pažemi ve stoji 13x s 20 kg a 14x s 30 kg.

Břich hlavou dolů na šikmé,120 opak.

Pauza na 12 min + 9x BCAA.

Ramena,19 min.

Tlaky před hlavu na multi-presu hodně širokým úchopem (12x s 70 kg,12x s 60 kg) a superset současné předpažky s jednoručkami v sedě bez opory (12x s 6 kg,12x s s 12,5 kg) + rozpažování s provazy ve stoji s horní kladkou (12x s 15 kg,12x s 20 kg),tlaky s velkou ve stoji za hlavu (14x s 20 kg,12x s 40 kg,10x s 50 kg) a upažování s jednoručkami ve stoji 10x s 6 kg a 10x s 7 kg.

Kurwa prochyowa ,mám radost.

také jsem potkával Katku ve fitku a větší svaly jsem viděl naživo snad jen u Stabbera

ta si zarucene holi chrbat aj gule

nechodí náhodou do bunkru v Bolce ? Píča tam mlela jak snídá 20 vajíček

Urcite mluvila o 20 bilcich, coz je na pohodu, to kdyz hodis na panev mas z toho par kousku a pouze 60g bilkovin

Jinak vypada hrozne, ja s ni videl nejake video jak trenovala s frajerem a v pulce treninku odpadl

Myslim, zeby to byl idealni sparing pro Stabera, to jako vazne!

Ale to je chuja, ja mel kdysi kamaradku co zavodila amatersky, a prechazela do nejake kategorie fitnesek a chtela trosku skvalitnit, tak si sehnala oxandrolone, ktery je asi nejvice zneuzivan u holek, no ale jak uz to byva na nasem krasnem cernem trhu z oxandrolonu se vyklubal krasne stanozolol, pak jsem ji videl, na zadech vredy jak 5koruna, a pak me pozdravila a od te doby jsem se ji vyhybal, chlapovi

a co takova Anna Turaeva

http://redhotrussia.com/anna-turaeva-powerlifting-champion/

at táhnou k plotně kundy zasraný

peklo

Flint: to je ženská? Spíše chlap s ženským jménem, tpo i ta Kyptová vypadá jak modelka proti ní

http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/575172_629957153702532_907094143_n.jpg

Mel Gibson na Expendables 3 asi hodně maká

želva: řekni ji to do oči

bůh ví, kde ty voči ve skutečnosti má

https://www.facebook.com/vera.mikulcova

taky solidní, mně když kamoš poslal par fotek, nevěřil jsem, že to je baba

Nic proti fitneskám,ty maj krásné postavičky a je to stokrát lepší než ty tlusté 20 leté podsvinčata co člověk běžne potkává.Ale tohle je hnus,konkrétně téhle rostou fousy,ta musí mít v sobě víc testoronu než my všichni dohromady tady.A ještě jí tam píšou jak jí to sluší ,nemocní zvrhlí parchanti .

vole si delaj prdel ne? dyt to je jasnej nasypanej chlap to je moc

Pokud jde o tu Kyptovou,tak jsem se o ní bavil s jednou trenérkou u nás a v reálu prý nevypadá tak giganticky jako na fotkách či videích.Tak nevím.Ale že by zkrotila želvu je fakt

Triceps,biceps,břich,50 min.

to určitě bych jí nahulil do koulí

hlavně že jí to baví. a dycky se najde někdo kdo si bude myslet že je strašně sexy :o) Jako osobní trenérku bych ji bral

Stejbr,ve skutecnosti je divna