Posilovna (Stabber GYM)

posláno: 13. January 2014 09:10

Jo, to mas prevazne pravdu. Celkove jsem se asi nevyjadril presne. Vsim tim jsem jen chtel rict, ze oznacit kazdeho sypacem, kdo se dokazal dobre vysekat a nebo se dostal na poradny silovy level je tak nejak alibisticky a nenarazim tim zrovna na to video s tim klukem z Ostravy. Myslim to vseobecne.

Slavia Praha - čtyřnásobný mistr Protektorátu

vzkazů: 877 | odkud: Slavia Praha | registrován od: 3. June 2003 18:38 | poslední návštěva: 10. January 2016 19:37

posláno: 13. January 2014 09:16

Zoldar: na TRX funguji již dva měsíce a super. Lehce jsem sice zhubnul, což mi musí každý připomínat otázkou typu - "Si shodil ne?" - , ale cítím se pevný jako skála a mám úžasnou kondičku.

Jinak tréninkový plán takřka stejný jako v posilovně: neděle ráno běh (45min), stínovaní, prsa (kliky na bradlech) a pak 3 cviky na TRX (neznám názvy), biceps (2 cviky na TRX),

pondělí - záda, tj. hrazda - 3 další cviky na TRX, triceps - bradla, 1 - 2 cviky na TRX, vzpřimovače páteře s břichem a prdelí- na to je TRX úžasný.

středa - běh, stínovaní, ramena (3 cviky na TRX), nohy - dřepy do mrtva, TRX (včetně vzpřimovačů), břicho na TRX.

čtvrtek - běh nebo crosový trenažér a jeden cvik na hlavní svalovou partii (pouze TRX), tak projedu celé tělo.

Super, cítím se úplně nařezaný.

vzkazů: 1596 | odkud: Z kraje Petra Bezruče | registrován od: 2. May 2005 16:49 | poslední návštěva: 28. October 2017 07:53

posláno: 13. January 2014 09:17

Já už to tu psal dříve, kdo se už nějaký ten roček pohybuje v prostředí rambodílen, pozná na 98% podle stavby a struktury těla, kdo sype, a kdo je naturál. Tělo je kniha, z které se člověk musí jen naučit číst.

vzkazů: 2531 | registrován od: 17. August 2003 17:27 | poslední návštěva: 18. August 2019 21:21

posláno: 13. January 2014 09:24

Na TRX cvičení je zejména super ta nezávislost. Cvičím doma nebo na zahradě (je dobré mít udělanou hrazdu a venku nějakou konstrukci, kde to můžeš dobře zavěsit, než dělat všechno přes dveře), poslouchám k tomu správnou hudbu (jsem měl nervy v posilovně, že mi i Ipod v učích přeřvaly ty jejich sračky, co tam pouštěly), necpu se v posilovně s žádnýma nýmandama, kteří neví, o čem je dřina a přišli se do posilovny akorát tak vykecávat a zabírat mi nářadí.

vzkazů: 1596 | odkud: Z kraje Petra Bezruče | registrován od: 2. May 2005 16:49 | poslední návštěva: 28. October 2017 07:53

posláno: 13. January 2014 14:13

Kdyz uz se tu tak nejak ruzne debati, tak me osobne nejvic dojimaji ty vsemozne clanky z internetu a casopisu, jak se vysekat. Vzdycky tam prdnou fotku nejakeho ultrasypace s titulkem "Chcete behem mesice takove telo?" a pak clovek cte "3x tydne 50 kliku, 50 drepu, 100 sklapovacek, rano pomeranc, vecer maso..." Tyhle panske casopisy radim na uroven Cosmopolitanu. Kdysi uz to tady nekdo zminoval, v souvislosti s tim, ze udajne nekde zverejnili trenink hercu na film 300 (samozrejme o AS ani carka). A kdyz jsme u toho filmu, tak zde samozrejme zobrazeni vojaku z te doby bylo prehnane (vsak film se ani nesnazi byt dokument). Jak uz bylo zmineno - urcite byli prevazne o hlavu mensi a ani by nemohli byt takhle nafoukli, jelikoz pak by tezko fungovala falanga, ale vysekani a v dobre kondici byli urcite.

Slavia Praha - čtyřnásobný mistr Protektorátu

vzkazů: 877 | odkud: Slavia Praha | registrován od: 3. June 2003 18:38 | poslední návštěva: 10. January 2016 19:37

posláno: 13. January 2014 17:42

tady mas gladiátora :o)

http://www.youtube.com/watch?v=K4gGW7yPKm8

Co je na světě nejlepší? Porazit nepřátele, hnát je pak před sebou a slyšet pláč jejich žen a dětí.

vzkazů: 1968 | odkud: ACS | registrován od: 1. July 2008 23:21 | poslední návštěva: 17. February 2017 07:55

posláno: 13. January 2014 17:57

jo gladiátor jak má bejt - s posranejma trenýrkama před cvikem

Taky ses narodil bos? Od Andulky po Žížalku hrajeme si s písmenky

vzkazů: 538 | registrován od: 1. March 2005 16:22 | poslední návštěva: 25. August 2018 14:02

posláno: 13. January 2014 18:14

Ten je dobry no, ja mel ve fitu taky podobneho magora, on si vzdy nalozil na benc 4-5 taliru na stranu jen si pod to lehnul a zase vstal, jak prochazela nejaka kunda tak se oprel a jako ze vydychava po serii, vzdycky jsem premyslel jak moc musi byt nekdo takovy vylizany a mit zmrskane ego, kdyz dela takove veci, co snad nedelaji ani 10 lete decka.

Lowcy Smierdzieli na Zawsze.

vzkazů: 2664 | odkud: Katowice | registrován od: 2. June 2003 13:42 | poslední návštěva: 4. October 2017 15:49

posláno: 13. January 2014 20:39

ANO: Taky začínám přicházet TRX na chuť, ale zatím pouze doplňkově. Snažím se dřít v posilovně chlapské vícekloubé cviky (hrazda, dřep, mrtvola, tlaky atd.), ale jak psal Quentin, jako core doplněk je TRX pecka. Člověk dostane zase jiný impuls a svaly parádně šokuje.

K tomu nej gladiátorovi, bodybuilderovi, powerlifterovi a já nevím co ještě... před chvílí jsem ho potkal ve fitku. Jedu tlaky na šikmé lavici s 35kg a on: "Není to špatné, s tím se rozvičuju." Anebo ten trouba jede celý trénink jenom biceps, 3 hodiny v kuse, já přijdu do fitka, začnu ramena a on hned po mě zopakuje můj cvik s větší váhou, aby mi dokázal, že je borec Říkám mu: "Ivoš, ty máš možná větší sílu, ale jak půjdeme na sparing, zabiju tě za 20 vteřin." A on: "No nemysli si, já jsem taky dost výbušný."

"Osud se odvážných bojí, drtí zbabělce."

vzkazů: 1397 | odkud: APPLE COMMANDO | registrován od: 1. September 2004 19:16 | poslední návštěva: 26. December 2017 12:29

posláno: 13. January 2014 20:52

Zoldar:

TRX super věc a nejen pro MMA fightery. Na full muay thai perfektní na sílu v klinčích a celkově jsou některé cviky ideální na motoriku a celkové držení těla.

vzkazů: 1802 | odkud: Olomouc | registrován od: 3. May 2004 15:08 | poslední návštěva: 22. January 2017 16:57

posláno: 13. January 2014 21:16

no ja sa hlavne cudujem ze Ivos este neni na voziku.

kukal som jak robi mrtvolu a viac predklonit s prehnutym chrbtom uz sa asi ani neda.

az ma bolia krize jak to vidim

Kazdy den sa bojim ci dojdem domov

vzkazů: 2296 | odkud: Ked raz budem velky, tak budem kosicky internetovy chuligan. :-* | registrován od: 12. November 2007 18:35 | poslední návštěva: 15. September 2015 17:28

posláno: 13. January 2014 21:59

Zoldar: Tak to ti nezávidím, že s tou opici sdíliš stejné fitko, většího magora jsem asi jetě neviděl v činkarně, a to jsem už viděl mnoho.

vzkazů: 2531 | registrován od: 17. August 2003 17:27 | poslední návštěva: 18. August 2019 21:21

posláno: 13. January 2014 22:04

TRX je super věc , protáhne ti to svaly, které při cvičení v posilovně prostě člověk nezabere, ale pro ty , co jen buší je to spíš doplněk k železu,ale třeba pro atlety, fotbalisty , hokejisty naprosto super trénink na tom

Navždy věrni svému klubu!

vzkazů: 2460 | odkud: z Růženky, jinak SFC Opava 88 | registrován od: 17. October 2007 13:47 | poslední návštěva: 27. June 2017 08:32

posláno: 13. January 2014 22:32

Ještě jedna malá story o Ivošovi: Prostřídal už všechny fitka ve F-M a v jednom jel svůj klasický 3hodinový trénink, kotouče rozházené, neuklizené, prostě sobecké hovado. A jeden starší typ, docela obr chlap, který v tom fitku maká za barem cca 20 let na Ivoše, ať si po sobě uklidí ty rozházené kotouče. A Ivoš na to: "Ukliď si to sám, od čeho tu jsi?" Frajer mu dal facku, Ivoš si po sobě uklidil, odešel a už se tam nikdy neobjevil

"Osud se odvážných bojí, drtí zbabělce."

vzkazů: 1397 | odkud: APPLE COMMANDO | registrován od: 1. September 2004 19:16 | poslední návštěva: 26. December 2017 12:29

posláno: 13. January 2014 22:45

Sice je dement, ale cpe se mezi lidi, kde jich není málo odjebaných v hlavě a já osobně nevím, jestli bych ho trpěl pořád. Na zasmání super, i podruhé či potřetí, ale pořád ho slyšet řvát tu opici a vidět ho chodit jak king kong, tak i já vyrovnaný člověk bych mu vysvětlil, že tam docvičil.

Člověk nemá každý den náladu na dementy

Nienawisc do ludzi

vzkazů: 4578 | odkud: OSTRAVA | registrován od: 7. October 2004 19:52 | poslední návštěva: 1. April 2018 10:02

posláno: 13. January 2014 22:54

Já nedokážu pochopit, jak vůbec může cvičit v těch neelastických, škrtících kraťasech nohy. Horší model si už snad vybrat nemohl, když pominu fakt, že v tom vypadá jak piča.

vzkazů: 1802 | odkud: Olomouc | registrován od: 3. May 2004 15:08 | poslední návštěva: 22. January 2017 16:57

posláno: 13. January 2014 23:03

On má jediné štěstí, že nechodí na diskotéky a vůbec bavit se do společnosti, bo by ho tam ti mladí kluci zajebali hned první večer, jak by si tam tak vykračoval jak Terminator

"Osud se odvážných bojí, drtí zbabělce."

vzkazů: 1397 | odkud: APPLE COMMANDO | registrován od: 1. September 2004 19:16 | poslední návštěva: 26. December 2017 12:29

posláno: 14. January 2014 00:09

to musí být nějaký vtip, to mi neříkej, že někdo takový existuje

"Každému, co si zaslouží"

vzkazů: 1955 | odkud: ΦBrünnΦ | registrován od: 3. January 2006 18:34 | poslední návštěva: 23. August 2018 13:19

posláno: 14. January 2014 00:31

Preposilam jen vzkaz.

Ahoj Orlovaku, vzkaz tem blbum z fora, ze jen si odjedu 3 hodinovej biceps a jdu si je vsechny pochytat a uvidime kdo z koho, Ivos z planety opic.

A mate to!

Lowcy Smierdzieli na Zawsze.

vzkazů: 2664 | odkud: Katowice | registrován od: 2. June 2003 13:42 | poslední návštěva: 4. October 2017 15:49

posláno: 14. January 2014 07:39

On ten Fajkus je retardovaný, nebo mu takhle jebat začalo až v průběhu jeho profi bodybuilding kariery?

vzkazů: 2531 | registrován od: 17. August 2003 17:27 | poslední návštěva: 18. August 2019 21:21

posláno: 14. January 2014 10:15

Zoldar No tak on by v takovém Havířově nebo Karviné nemohl ani do fitka, tam fasujou lidi, kteří jen začnou stínovat před zrcadlama, což je dobře, že má někdo ty nervy ty pablby vracet do reality.

Nienawisc do ludzi

vzkazů: 4578 | odkud: OSTRAVA | registrován od: 7. October 2004 19:52 | poslední návštěva: 1. April 2018 10:02

posláno: 14. January 2014 13:28

To je nějaká jedličkárna?

http://www.youtube.com/watch?v=SoB_U60oRxo&list=UUYLrtKwpjfUUJ3dN5TgwBxg

vzkazů: 1596 | odkud: Z kraje Petra Bezruče | registrován od: 2. May 2005 16:49 | poslední návštěva: 28. October 2017 07:53

posláno: 14. January 2014 13:47

ja už bych ho moc nedráždil. Frajer ti pak venku odrazí ledvinu, že nebudeš moc ani do háku viz vzkaz přes orlováka.

Co je na světě nejlepší? Porazit nepřátele, hnát je pak před sebou a slyšet pláč jejich žen a dětí.

vzkazů: 1968 | odkud: ACS | registrován od: 1. July 2008 23:21 | poslední návštěva: 17. February 2017 07:55

posláno: 14. January 2014 13:59

Ja myslim, ze si dela akorat ze vsech srandu, jinak to neni mozny. Tech videi ma na YT celkem dost. Napr.:

http://www.youtube.com/watch?v=F4hJw0sxUwg&list=UUYLrtKwpjfUUJ3dN5TgwBxg

http://www.youtube.com/watch?v=ZF5qcSwakWs&list=UUYLrtKwpjfUUJ3dN5TgwBxg

http://www.youtube.com/watch?v=fEpikUTD7rc&list=UUYLrtKwpjfUUJ3dN5TgwBxg

http://www.youtube.com/watch?v=0sJiPGPn0YI&list=UUYLrtKwpjfUUJ3dN5TgwBxg

http://www.youtube.com/watch?v=nF2GvoAdt2M&list=UUYLrtKwpjfUUJ3dN5TgwBxg

Slavia Praha - čtyřnásobný mistr Protektorátu

vzkazů: 877 | odkud: Slavia Praha | registrován od: 3. June 2003 18:38 | poslední návštěva: 10. January 2016 19:37

posláno: 14. January 2014 14:37

Dlouho na YTB nic nového nedal. Budu ho muset pro Vás natočit osobně a pak to tu šoupnu, ať je tady trošku více zábavy

Počtář: To první video, málo se tu chlamu Dobrý je i jeho popisek: 240 kg - dneska jsem se citil slaby a vykon nic moc (nakonec mi zacala tect krev z nosu MARAS HARDCORE!!! neexistuje bolest! a zadny limit!!! NO PAIN NO GAIN!!!!!!

"Osud se odvážných bojí, drtí zbabělce."

vzkazů: 1397 | odkud: APPLE COMMANDO | registrován od: 1. September 2004 19:16 | poslední návštěva: 26. December 2017 12:29

posláno: 14. January 2014 15:42

tak takhle jsem se dlouho nezasmál je to buh ten Ivooooo

"KKK"-Kolumbie Kostarika Kamerun

vzkazů: 4533 | registrován od: 1. February 2007 16:27 | poslední návštěva: 17. January 2022 14:22

posláno: 14. January 2014 20:10

Zoldare,až ho uvidíš, tak mu řekni, ať si někdy procvičí i břicho, protože to je děs ten jeho pupek

Navždy věrni svému klubu!

vzkazů: 2460 | odkud: z Růženky, jinak SFC Opava 88 | registrován od: 17. October 2007 13:47 | poslední návštěva: 27. June 2017 08:32

posláno: 14. January 2014 20:18

jestli ten frajer nezlepší techniku(hlavně u těch mrtvol), tak je do tří let na kriplkáře...

vzkazů: 650 | odkud: Bohemians | registrován od: 9. June 2003 10:20 | poslední návštěva: 21. November 2023 15:58

posláno: 14. January 2014 20:36

nevim proc ho porad napominate, ja si myslim ze to dela dobre, vydrz IVOSI

vzkazů: 635 | registrován od: 21. February 2006 13:02 | poslední návštěva: 20. February 2016 07:07

posláno: 14. January 2014 21:12

Presne! Nevim co do neho jebete, Ivos je uplne super typek ! A navic vypada jako klasickej Nemec, skareda blondata opice z hubou k nakopnuti, tak ho nechte, jo?

Lowcy Smierdzieli na Zawsze.

vzkazů: 2664 | odkud: Katowice | registrován od: 2. June 2003 13:42 | poslední návštěva: 4. October 2017 15:49