forum.hooligans.cz Přihlášení
nejsi přihlášen
Fórum / různé

Posilovna (Stabber GYM)

Příspěvků: 11048 · Poslední aktivita: 23.08.2018 22:53
Řazení: nejstarší nahoře nejnovější nahoře
posláno: 26. May 2015 22:29
Ja ho napr pijem stale,po treningu obcas pocas dna,zmenu vidim.Avsak netvrdim ze strava nie je dolezita prave naopak.No skoda ze ti to nejde.Mozno aspon ty by si pochopil co tym chcel povedat,lebo ja tak uplne nerozumiem.Ale ako som to pochoppil tak sa snazi obhajit nejaku jeho stravu ci navyky.. confused A este som o nom pocul dokonca ze je znamy aj tym ze sa netaji pichanim si...
Smash the Reds!
vzkazů: 212 | odkud: Lewenz | registrován od: 23. September 2014 21:01 | poslední návštěva: 1. January 2022 18:14
posláno: 27. May 2015 01:03
No odkaz mi nejde - bohuzel.

Rich Piana se netaji s pichanim, k necemu se priznat musel pred lidma, prece nerekne na rovinu ze do sebe dal PMMA, vec o ktere se v Evrope bude mluvit zhruba za 100let. 4
Lowcy Smierdzieli na Zawsze.
vzkazů: 2664 | odkud: Katowice | registrován od: 2. June 2003 13:42 | poslední návštěva: 4. October 2017 15:49
posláno: 27. May 2015 07:22
https://www.youtube.com/watch?v=ezuDtSM7Ciw

Skus tento snad pojde.Aj tak Filip G. by mu vysvetlil ze ak nesype je sracka 4
Smash the Reds!
vzkazů: 212 | odkud: Lewenz | registrován od: 23. September 2014 21:01 | poslední návštěva: 1. January 2022 18:14
posláno: 27. May 2015 08:09
Nerekl nic noveho, vse je to pravda, kazdy kdo si mysli ze poroste z prasku je uplne mimo. Ja to tady vzpominal uz sto krat, at si kazdy zkusi cvicit s proteinem a pak bez, jediny rozdil jaky uvidi, je ze bude mit o tisicovku mesicne v penezence navic. Lidi to porad nechapou o cem to je. Kazdy chce byt naslapany, ale kazdy chce jest rohlik s juniorem a 4 shake-y dene, tudy cesta nevede, leda zeby jste si najmuli Grznara z czechvirusem. To same jine suplementy jaklo treba BCAA, np v objemu (cti v kalorickem plusu) nemaji zadne uplatneni ani v 1% a lidi prestou zerou 5000 kcal a v satne dulezite zerou hrsti BCAA jako by to melo v necem pomoct, dalo by se o tom psat knihy, ale proc. Chytrym patri svet, nekdo na Ty chytre musi delat 2
Lowcy Smierdzieli na Zawsze.
vzkazů: 2664 | odkud: Katowice | registrován od: 2. June 2003 13:42 | poslední návštěva: 4. October 2017 15:49
posláno: 27. May 2015 11:41
Mě se naopak zdá, že právě dneska kdejaké koště hned ze startu do sebe cpe AS, protože nemají vůli jít pomalými krůčky k vysněné mohutné a kvalitní postavě.

Nevím, jestli se mnou budeš souhlasit, ale aby se i AS na člověku zcela maximálně promítly a člověk z nich využil maximum, musí začít cvičit bez jakýchkoliv těchto věcí, využít nejprve do maxima svůj potenciál na základu (strava a suplementy) a až pak nasadit AS.

Pokud někdo začně cvičit, a po 2 měsících už chodí do "zákulisí" posiloven pro "vitamínky", akorát si v některých případech zkurví tělo a ani zdaleka nevyužije potenciál.
vzkazů: 2531 | registrován od: 17. August 2003 17:27 | poslední návštěva: 18. August 2019 21:21
posláno: 27. May 2015 17:51
Lepe bych to nenapsal 2
Lowcy Smierdzieli na Zawsze.
vzkazů: 2664 | odkud: Katowice | registrován od: 2. June 2003 13:42 | poslední návštěva: 4. October 2017 15:49
posláno: 28. May 2015 12:57
jak vždy říkal pavol jablonický: "je to všetko iba drina drina a opet drina" 2
vzkazů: 650 | odkud: Bohemians | registrován od: 9. June 2003 10:20 | poslední návštěva: 21. November 2023 15:58
posláno: 28. May 2015 17:50
Berserk, nejhorsi je ze Pavol mel pravdu, pokud to nekdo chce delat na urovni, respektive sypat z hlavou, tak o to vice musi drit nez normalni kluk.

A Ti cigosi z tema rukama to je hruza, hazi to spatne svetlo na synthol, kdyz clovek slysi synthol predstavi si krypla co ma 3d ruce 70cm, a panove doopravdy mezi nama, kazdy kdo tu z vas sype, tak si picha synthol, akorat ze vy to pichate do prdele, nekdo jiny do bicepsu, olej je olej, synthol je porad olej je to jedno jestli je to MCT, nebo grapeeed, saflower, nebo olej z kuchne od maminky po rizkach, porad je to to same, akorat to lidi nevi, takze nesyntholujte tak ty vase prdele panove 4
Lowcy Smierdzieli na Zawsze.
vzkazů: 2664 | odkud: Katowice | registrován od: 2. June 2003 13:42 | poslední návštěva: 4. October 2017 15:49
posláno: 28. May 2015 18:50
Nerozmýšľal si nad tým vytvoriť si nejaké poradenstvo respektíve urobiť zopár videí na určite témy je jedno či za účelom zisku alebo len tak pre radost 1 ? Aspoň by ta ľudia nebombardovali privátnymi spravami s tými istými otázkami 1
SLOVAN JE BRNO A BRNO JE SLOVAN !
vzkazů: 636 | odkud: USP | registrován od: 2. May 2005 09:06 | poslední návštěva: 25. August 2018 11:34
posláno: 28. May 2015 21:13
Nekolikrat me to napadlo, neco ve stylu RX Muscle Radio Palumba, kde kazdy tyden odpovida na otazky lidi, rychle, strucne a vystizne bez lhani, proste otevrene co a jak se bere-funguje. Ma to jeden hacek, casove bych to asi nezvladl, dva, asi bych Vam tomusel tocit v kukle 4 a tri, jak vidim kolik znalcu, hejtru co sedi dnes u kompu, skoda mojich nervu, protoze by se naslo urcite plno chytraku, kteri by odsoudili moje nazory 2
Lowcy Smierdzieli na Zawsze.
vzkazů: 2664 | odkud: Katowice | registrován od: 2. June 2003 13:42 | poslední návštěva: 4. October 2017 15:49
posláno: 29. May 2015 09:42
Je dobrý, že si dnes člověk přečte stokrát plnohodnotnější příspěvky o cvičení, místo kdejakého fitness fóra na fóru chuligánským 1

Ty proteiny a gainery a pičoviny, ono kdyby si lidi napočítali každý den jídlo, trošku se zamysleli, tak zjístí že je to akorát zbytečný vítr v peněžence 1

neříkám, že když je člověk profi, nebo ho fitko živí..nebo třeba 2x-3x za den trénuje, tak to své opodstatnění asi najde, vzhledem k úspoře času atd..
"Každému, co si zaslouží"
vzkazů: 1955 | odkud: ΦBrünnΦ | registrován od: 3. January 2006 18:34 | poslední návštěva: 23. August 2018 13:19
posláno: 29. May 2015 19:45
Když Orlovák nestíha, tak stačí napsat Grznárovi. Ten vam řekne ze jste mrdky a jste malý proti nemu protože malo drepujete laugh
Co je na světě nejlepší? Porazit nepřátele, hnát je pak před sebou a slyšet pláč jejich žen a dětí.
vzkazů: 1968 | odkud: ACS | registrován od: 1. July 2008 23:21 | poslední návštěva: 17. February 2017 07:55
posláno: 30. May 2015 04:57
Presne jak pise Juhelak, piste Grznarovi tomu nejlepsimu dreparovi na svete, vy mrdky! 4
Lowcy Smierdzieli na Zawsze.
vzkazů: 2664 | odkud: Katowice | registrován od: 2. June 2003 13:42 | poslední návštěva: 4. October 2017 15:49
posláno: 31. May 2015 00:03
co nejlepsimu dreparovi...ale byvalimu FIGHTEROVI! laugh laugh laugh
"Každému, co si zaslouží"
vzkazů: 1955 | odkud: ΦBrünnΦ | registrován od: 3. January 2006 18:34 | poslední návštěva: 23. August 2018 13:19
posláno: 31. May 2015 04:11
Ukrutný hovado ten Ramy dead
vzkazů: 2734 | registrován od: 8. November 2004 12:43 | poslední návštěva: 21. August 2019 21:30
posláno: 31. May 2015 06:36
Kvalitou svalstva, ho prejel jak Cedric tak i Juan. To je asi to o cem se ted mluvi, ze kulturistika jde spatnym smerem, kvantita prevysuje kvalitu, ale 320 liber na scene mu asi dlouho nikdo nevezme, to je neuveritelna vaha.
Lowcy Smierdzieli na Zawsze.
vzkazů: 2664 | odkud: Katowice | registrován od: 2. June 2003 13:42 | poslední návštěva: 4. October 2017 15:49
posláno: 1. June 2015 14:42
přesně, taky se mi zdá, že to začíná být- čím víc, tím líp none

ale pořád na to, že se kulturistice věnuje nějaký 4 nebo 4 a půl roku .... slušný progress laugh 4
"Každému, co si zaslouží"
vzkazů: 1955 | odkud: ΦBrünnΦ | registrován od: 3. January 2006 18:34 | poslední návštěva: 23. August 2018 13:19
posláno: 1. June 2015 17:12
Ramena,břich,27 min

Tlaky s velkou ve stoji za hlavu 16x s 20 kg,10x s 50 kg,7x s 60 kg a 12x s 40 kg.Rozpažování s provazy ve stoji na horní kladce 12x s 20 kg,10x s 60 kg a 12x s 40 kg.Stahování horní kladky s provazy v kleče za hlavu 10x s 50 kg,10x s 70 kg a superset 7x s 100 kg + 10x s 35 kg.Předpažky s jednoručkami současně v sedě bez opory 10x s 5 kg a triset 6x s 20 kg + 7x s 12,5 kg + 10x s 5 kg.Upažování s jednoučkami ve stoji,superset 10x s 5 kg + 5x s 12,5 kg.

Zkracovačky hlavou dolů na šikmé s kotočem 10 kg 5 kg po třiceti a s vlastní vahou 30x,30x.
Es gibt ein Reich,wo alles rein ist.Es hat auch eine Namen : Totenreich.
vzkazů: 13439 | odkud: Hatred City | registrován od: 5. October 2003 17:21 | poslední návštěva: 25. December 2016 14:27
posláno: 1. June 2015 17:13
Dnes jsem se dozvedel, ze vzali od kamose znamemu medaili z MS Ceska, protoze odmitl nacurat. Ja vim, ze se opakuju ale posledni misto na svete kde bych se rozhodl zit je nejvetsi zumpa sveta jmenem Ceska republika. Taky podvod, nenacural tak bereme medaili a zakaz na 4 roky, kluk mlady junior nadejny talent a takhle ho odjebat. Nikdy jsem nepochopil namatkove testy. Chces testy? Testuj vsechny, ne jen Ty, kteri Ti prekazi v biznisu. Hnuj. Vsude na svete v extremalni kulturistice se zadne testy nedelasji, jen v tom kocourkove, pak se clovek divi, proc Cesi zrovna v kulturistice jsou na urovni kulturistiky ze Somalska. Chce se mi zvracet z toho Kurcika a spol, banda hovad.
Lowcy Smierdzieli na Zawsze.
vzkazů: 2664 | odkud: Katowice | registrován od: 2. June 2003 13:42 | poslední návštěva: 4. October 2017 15:49
posláno: 1. June 2015 20:16
Sice jsme žumpa, ale díky bohu jsme jedna z cca sedmi zemí světa, která se ještě může nazývat bílou 2
Nienawisc do ludzi
vzkazů: 4578 | odkud: OSTRAVA | registrován od: 7. October 2004 19:52 | poslední návštěva: 1. April 2018 10:02
posláno: 2. June 2015 05:41
Nebylo to mysleno na Tebe, nebo normalni lidi. Bylo to obecne, ze system v Cesku zareze kazdeho, at se jedna o sport nebo treba podnikani atd. Pro mne je to proste nepochopitelne ze rozhodci (byvali zavodnici) kteri cely zivot sypali, dulezite daji zakaz klukovi za to ze nenacural, asi je bolelo ze se stal mistr ceska kluk z nejakeho havirova, ze to treba nevyhral nekdo z prahy od nejakeho znameho trenera, prece jen jde o biznis.. ze akorat na testy mel jit jediny on. 2
Lowcy Smierdzieli na Zawsze.
vzkazů: 2664 | odkud: Katowice | registrován od: 2. June 2003 13:42 | poslední návštěva: 4. October 2017 15:49
posláno: 2. June 2015 07:06
Onehdá mi i jeden vídeňský klient říkal, že se cítí vždycky báječně, když navštíví ČR. Doslova říkal: "všude jenom příjemné slovanské a germánské tváře. Žádní Turci, Arabi a negři. Prostě nádhera." 4
vzkazů: 1596 | odkud: Z kraje Petra Bezruče | registrován od: 2. May 2005 16:49 | poslední návštěva: 28. October 2017 07:53
posláno: 2. June 2015 08:50
Orlovak: Já vím, nedotklo se mě to 1

ANO: Bohužel si to hodně Čechů neuvědomuje.
Nienawisc do ludzi
vzkazů: 4578 | odkud: OSTRAVA | registrován od: 7. October 2004 19:52 | poslední návštěva: 1. April 2018 10:02
posláno: 2. June 2015 16:52
Orlišťák se nám radikalizuje shy winkgrin

Záda,břich,26 min.

Stahování horní kladky nejširším úchopem v sedě za hlavu držákem latissimus 16x s 35 kg a giga-set 3x s 100 kg + 8x s 80 kg + 12x s 40 kg + 12x s 30 kg.Přítahy k pasu v sedě na stroji na široko podhmatem 12x s 25 kg,10x s 80 kg a 13x s 35 kg.Stahování horní kladky k hrudi na úzko podhmatem 14x s 30 kg,superset 5x s 100 kg + 10x s 30 kg a 10x s 40 kg.Stahování shora v sedě na stroji na úzko za hlavu střídavě,triset 30 kg + 70 kg + 40 kg po deseti.Veslování se spodní kladkou na úzko s T-držákem v trisetu 20 kg + 100 kg + 40 kg po deseti.

Zkracovačky hlavou dolů s kotoučem,40x s 5 kg a 20x s 10 kg.
Es gibt ein Reich,wo alles rein ist.Es hat auch eine Namen : Totenreich.
vzkazů: 13439 | odkud: Hatred City | registrován od: 5. October 2003 17:21 | poslední návštěva: 25. December 2016 14:27
posláno: 4. June 2015 18:05
Nožky,41 min

Předkopy v sedě,superset 13x s 30 kg + 12x s 80 kg a superset 10x s 90 kg + 12x s 25 kg.Zakopávání v leže 14x s 30 kg,superset 12x s 50 kg + 12x s 20 kg a 10x s 40 kg.Střídavé zakopávání ve stoji 20 kg,superset 50 kg + 20 kg a 30 kg,vše po deseti.Výpony v sedě 16x s 25 kg a superset 12x s 50 kg + 20x s 20 kg.Leg-press 30x s 120 kg,16x s 200 kg,16x s 240 kg a 16x s 280 kg.Střídavé výpony ve stoji 20 kg po třinácti a 50 kg a 30 kg po dvanácti.Zakopávání v sedě v trisetu 40 kg + 70 kg + 50 kg po třinácti.

Břicho,ruce,14 min

Zvedání nohou v leže na podlaze 50x.

Biceps,zdvihy spodní kladky ve stoji nadhmatem,triset 12x s 20 kg + 7x s 50 kg + 10x s 25 kg a kladivové zdvihy s provazy ve stoji 10x s 25 kg a superset 10x s 70 kg + 12x s 30 kg.

Triceps,stahování horní kladky ve stoji podhmatem v trisetu 20 kg + 50 kg + 30 kg po 10-ti a kliky na stroji ve stoji v trisetu 16x s 20 kg + 13x s 100 kg + 13x s 40 kg.
Es gibt ein Reich,wo alles rein ist.Es hat auch eine Namen : Totenreich.
vzkazů: 13439 | odkud: Hatred City | registrován od: 5. October 2003 17:21 | poslední návštěva: 25. December 2016 14:27
Přidat odpověď
Pro přidání odpovědi se musíš přihlásit.