Posilovna (Stabber GYM)

posláno: 26. January 2016 17:41

Nějaké to dědkování prsou,hodina...

Tlaky s jednoručkami dlaněmi k sobě na rovné 20x s 20 kg,superset 5x s 50 kg + 15x s 30 kg,superset 7x s 45 kg + 13x s 25 kg,superset 8x s 42,5 kg + 12x s 25 kg,superset 10x s 40 kg + 12x s 25 kg,superset 12x s 35 kg + 12x s 20 kg a 14x s 25 kg.

Šikmé rozpažování s jednoručkami 5x s 27,5 kg,7x s 25 kg a 10x s 20 kg a šikmé tlaky s jednoručkami 10x s 30 kg,10x s 25 kg a 12x s 22,5 kg.

Tlaky s jednoručkami hlavou dolů 25 kg a 22,5 kg po dvanácti a pek-deck ve stoji na úzko 35 kg,50 kg a 40 kg po dvanácti.

Bench-press s velkou v leže na podlaze 15x s 50 kg,10x s 70 kg a 13x s 40 kg a střihy s kladkami v kleče 13x s 20 kg,7x s 50 kg,10x s 40 kg a 14x s 30 kg.

Jak tu někdo zmiňoval kofeinové tablety,tak já cca hodinu před cvičením dávám čtvrt litru zrnkové kávy s mlékem,bez cukru.

Es gibt ein Reich,wo alles rein ist.Es hat auch eine Namen : Totenreich.

vzkazů: 13439 | odkud: Hatred City | registrován od: 5. October 2003 17:21 | poslední návštěva: 25. December 2016 14:27

posláno: 29. January 2016 16:02

Orlovak: 25mg efy co 4 hodiny, to si musel byt i solidne nakoply, ne?

To ja, kdyz jsem chtel vyzebrat od sve alergolozky par krabicek Spirace jakoze proti kasli, tak me poslala do hajzlu, ze zase tak spatne na tom pry nejsem a ze moc dobre vi, na co to chci

"Osud se odvážných bojí, drtí zbabělce."

vzkazů: 1397 | odkud: APPLE COMMANDO | registrován od: 1. September 2004 19:16 | poslední návštěva: 26. December 2017 12:29

posláno: 29. January 2016 18:52

Prave ze vubec, normalne jsem to daval i pred samym spanim, ale kdybych k tomu dal kavu tak asi povysavam i byt v noci

Lowcy Smierdzieli na Zawsze.

vzkazů: 2664 | odkud: Katowice | registrován od: 2. June 2003 13:42 | poslední návštěva: 4. October 2017 15:49

posláno: 5. February 2016 17:49

https://www.youtube.com/watch?v=bG6UdXcsWz4

against all ULTRAS PRAG

vzkazů: 276 | odkud: Praha-východ | registrován od: 18. October 2012 11:08 | poslední návštěva: 24. October 2018 14:31

posláno: 8. February 2016 08:04

Kto by mohol mat z CR na Grznara podla vas? (kulturistiku nesledujem).

Smash the Reds!

vzkazů: 212 | odkud: Lewenz | registrován od: 23. September 2014 21:01 | poslední návštěva: 1. January 2022 18:14

posláno: 8. February 2016 17:15

Bureš

MYSLEL JSEM ŽE CHULIGÁNI NEJSOU JEDNA RUKA S PSAMA LÉTA PRAXE MĚ VYVEDLA Z OMYLU BOHEMKA+SLAVIA=158

vzkazů: 1281 | registrován od: 25. January 2010 23:45 | poslední návštěva: 21. March 2018 11:26

posláno: 8. February 2016 18:34

Všichni.

Es gibt ein Reich,wo alles rein ist.Es hat auch eine Namen : Totenreich.

vzkazů: 13439 | odkud: Hatred City | registrován od: 5. October 2003 17:21 | poslední návštěva: 25. December 2016 14:27

posláno: 8. February 2016 18:34

Ten jeho pricmrdavac Pavel Beran by ho silove porazil, coz jde videt i na videiich. Ted zalezi jakby to vyslo v tom propoctu telesna vaha vs zvednuta vaha, protoze Beran ma udajne 120kg i kdyz me prijde ze ma mozna 105, je vyzablej.

Bures je moc tezky, o 25% by musel zvednout vice nez Grznar, coz je nemozne ve vetsine disciplin typu drep, mrtvola.

Lowcy Smierdzieli na Zawsze.

vzkazů: 2664 | odkud: Katowice | registrován od: 2. June 2003 13:42 | poslední návštěva: 4. October 2017 15:49

posláno: 8. February 2016 21:09

Tusim tam spomina Hajeka.

Smash the Reds!

vzkazů: 212 | odkud: Lewenz | registrován od: 23. September 2014 21:01 | poslední návštěva: 1. January 2022 18:14

posláno: 8. February 2016 23:58

Protoze vi ze je to nesmysl, Hajek mimo sezonu vazi 140kg, Grznar ok 100, takze by musel zvedat o 40$ vyssi vahy, coz je technicky nemozne na prakticky jakykoliv cvik.

Lowcy Smierdzieli na Zawsze.

vzkazů: 2664 | odkud: Katowice | registrován od: 2. June 2003 13:42 | poslední návštěva: 4. October 2017 15:49

posláno: 9. February 2016 07:30

Sadek? No otazka potom ale znie,preco nevyzve niekoho vo svojej vahovej kategorii s rovnakymi vahami...nevidim v tom nejak zmysel dvihat 2 rozne vahy a dvoch roznych kulturistov v roznych kategoriach.

Smash the Reds!

vzkazů: 212 | odkud: Lewenz | registrován od: 23. September 2014 21:01 | poslední návštěva: 1. January 2022 18:14

posláno: 9. February 2016 15:16

Resis picoviny, vyzval kohokoliv.

Lowcy Smierdzieli na Zawsze.

vzkazů: 2664 | odkud: Katowice | registrován od: 2. June 2003 13:42 | poslední návštěva: 4. October 2017 15:49

posláno: 9. February 2016 16:07

...Len dufam ze ho nejaky borec da dole toho nafukanca,je to prepnuty magor.

Smash the Reds!

vzkazů: 212 | odkud: Lewenz | registrován od: 23. September 2014 21:01 | poslední návštěva: 1. January 2022 18:14

posláno: 9. February 2016 17:06

To je pouze takticky plan. Cim vice lidi nastve tim vice se promuje, vice vydela penez

Lowcy Smierdzieli na Zawsze.

vzkazů: 2664 | odkud: Katowice | registrován od: 2. June 2003 13:42 | poslední návštěva: 4. October 2017 15:49

posláno: 9. February 2016 18:17

stejnej princip jako láďa hruška

vzkazů: 31 | registrován od: 24. July 2012 22:15 | poslední návštěva: 14. March 2017 21:14

posláno: 26. February 2016 00:40

Cutler ukazuje dobtoty v lednici. Jedny ale zapomel schovat pobavilo http://i.imgur.com/oyhq0lC.jpg

vzkazů: 990 | registrován od: 10. June 2008 10:14 | poslední návštěva: 10. January 2017 20:57

posláno: 26. February 2016 15:31

To je stare nekolik let, ale dobre

Lowcy Smierdzieli na Zawsze.

vzkazů: 2664 | odkud: Katowice | registrován od: 2. June 2003 13:42 | poslední návštěva: 4. October 2017 15:49

posláno: 27. February 2016 09:53

https://www.youtube.com/watch?v=Zj0JOWSA_YE

Vzdy som tvrdil ze vlocky su p*ovina...

Smash the Reds!

vzkazů: 212 | odkud: Lewenz | registrován od: 23. September 2014 21:01 | poslední návštěva: 1. January 2022 18:14

posláno: 27. February 2016 16:52

Nesmis verit vsemu co placne ten blazen. Ja cim vic videii jsem videl od neho a toho Berana, tim vice jse utvrzuji ze tomu nerozumi ani jeden, jak diete tak sypani kompletne, protoze to co odpovidaji v tech otazkach a odpovedich me v tom jen ujistuje. Proto jsou oba mali i kdyz sypou takove rance jak rikaji.

Lowcy Smierdzieli na Zawsze.

vzkazů: 2664 | odkud: Katowice | registrován od: 2. June 2003 13:42 | poslední návštěva: 4. October 2017 15:49

posláno: 27. February 2016 21:46

Neverim vsetkemu co povie,to by som bol blazon ale to s tymi vlockami suhlasim.Navyse chutia odporne (nemaju chut)...co sa tyka sacharidov pokial viem z prebytocnych sa tvoria tuky...

Smash the Reds!

vzkazů: 212 | odkud: Lewenz | registrován od: 23. September 2014 21:01 | poslední návštěva: 1. January 2022 18:14

posláno: 28. February 2016 13:14

Já už na jeho videa radši nekoukam. On a jeho kurburti s jejich kecama to se nedá. Navíc mi přijde ze v USA vypadají lip klucici v kategorii physique

vzkazů: 990 | registrován od: 10. June 2008 10:14 | poslední návštěva: 10. January 2017 20:57

posláno: 28. February 2016 21:53

Ja vcera videl ten posledni dil Vojty Koritenskeho a ten to rekl spravne, jedina pro karta je IFBB ostatni jsou fake

Pred par mesicema bylo National USa v Miami, tady tenhle kluk co vypada jak dvojce Ronnieho Colemana skoncil AZ 5-ty! Pro kartu dostavaji prvni 2 v kazde kategorii, takze mu utekla AZ o 3 pozice. Takze je to stale amater, kdyz se na nej divam tak si troufam rict ze se mu v Evrope asi nikdo nevyrovna ani z profiku, natoz amateru natoz nejaky Grznar, vzdyt ten cernoch by mu udelal decko, cerne a zrzave

http://tinypic.com/r/spd8jt/9

Lowcy Smierdzieli na Zawsze.

vzkazů: 2664 | odkud: Katowice | registrován od: 2. June 2003 13:42 | poslední návštěva: 4. October 2017 15:49

posláno: 1. March 2016 06:23

https://www.youtube.com/watch?v=c8mhQDb9Qbg

Tezky kral pervitinu. Grznar ani nemluvil jak se bal. Co to je za psychopata?

Lowcy Smierdzieli na Zawsze.

vzkazů: 2664 | odkud: Katowice | registrován od: 2. June 2003 13:42 | poslední návštěva: 4. October 2017 15:49

posláno: 1. March 2016 07:46

http://www.alesbejr.cz/about.html

vzkazů: 126 | odkud: UH | registrován od: 24. March 2006 17:55 | poslední návštěva: 28. January 2017 15:15

posláno: 2. March 2016 20:12

Jako ze lezim v posteli z virusem, tak sjizdim ruzne videa a pustil jsem si toho Bejra.

https://www.youtube.com/watch?v=HzWKzCkEZlQ

Cas 3:00 a pak cas 19:20 za animalem to je co? Jo, jo Orlovaka v tomhle oboru nikdo nikdy neojebe

Lowcy Smierdzieli na Zawsze.

vzkazů: 2664 | odkud: Katowice | registrován od: 2. June 2003 13:42 | poslední návštěva: 4. October 2017 15:49

posláno: 4. March 2016 06:58

Ty píčo, to je šašek.

Když šel na ten pytel, tak se úplně ztrapnil.

Úder jak Helena Růžičková ve Slunce Seno a pár Facek a ten kop, škoda mluvit. Jde vidět, že frajer používá nohy tak maximálně na chůzi. Tak hrozně jsem nekopal ani ve druhé třídě. Většího sebestředného idiota jsem už dlouho neviděl.

Zlatý Grznár proti němu!

vzkazů: 1596 | odkud: Z kraje Petra Bezruče | registrován od: 2. May 2005 16:49 | poslední návštěva: 28. October 2017 07:53

posláno: 4. March 2016 08:15

A ako si tricko strhol I tak to podla mna len hra aky je debil,niecim predsa zaujat musi...ako povedal ,,venuje sa herectvu´´

Smash the Reds!

vzkazů: 212 | odkud: Lewenz | registrován od: 23. September 2014 21:01 | poslední návštěva: 1. January 2022 18:14

posláno: 28. March 2016 17:13

Velikonoční dědkování...prsa,záda,břuch,39 min.

Na prsa šikmé rozpažování s jednoručkami 10x s 15 kg,6x s 30 kg a 10x s 20 kg,střihy s kladkami 12x s 25 kg,12x s 50 kg,10x s 55 kg a 12x s 30 kg a tlaky s jednoručkami dlaněmi k sobě v leže na podlaze 10x s 40 kg,12x s 25 kg a 10x s 27,5 kg.

Na záda stahování horní kladky s nataženými pažemi ve stoji 12x s 25 kg,6x s 70 kg,10x s 35 kg a 10x s 25 kg,stahování horní kladky k hrudi podhmatem 12x s 35 kg,6x s 100 kg a 12x s 40 kg,přítahy s jednoručkami v leže na šikmé 20 kg a 27,5 kg po deseti,přítahy shora v sedě na stroji za hlavu na úzko 10x s 40 kg,10x s 100 kg a 10x s 50 kg a přítahy spodní kladky k pasu v předklonu podhmatem 13x s 40 kg,10x s 70 kg a 10x s 100 kg.

Zkracovačky hlavou dolů s kotoučem.

Es gibt ein Reich,wo alles rein ist.Es hat auch eine Namen : Totenreich.

vzkazů: 13439 | odkud: Hatred City | registrován od: 5. October 2003 17:21 | poslední návštěva: 25. December 2016 14:27

posláno: 4. April 2016 17:41

Nožky,břuch,48 min.

Předkopy v sedě 12x s 30 kg,12x s 80 kg,5x s 95 kg,10x s 50 kg a 10x s 35 kg.

Zakopávání v leže 12x s 25 kg,12x s 50 kg,6x s 55 kg a 12x s 30 kg.

Střídavé zakopávání ve stoji 25 kg po deseti,50 kg po deseti,60 kg po šesti a 30 kg po dvanácti.

Výpony v předklonu,superset 50 kg + 100 kg po dvaceti,15x s 135 kg,15x s 155 kg a 20x s 60 kg.

Zakopávání v sedě,superset 15x s 40 kg + 13x s 70 kg a 12x s 80 kg.

Leg-press 25x s 160 kg,20x s 240 kg,15x s 300 kg a 15x s 340 kg.

Zvedání nohou v leže na podlaze 2x po 30-ti.

Es gibt ein Reich,wo alles rein ist.Es hat auch eine Namen : Totenreich.

vzkazů: 13439 | odkud: Hatred City | registrován od: 5. October 2003 17:21 | poslední návštěva: 25. December 2016 14:27

posláno: 5. April 2016 17:35

Prsa,břicho,48 min.

Šikmé tlaky na multi-presu 15x s 60 kg,4x s 100 kg,10x s 80 kg a 10x s 60 kg.

Šikmé rozpažování s jednoručkami 5x s 30 kg,6x s 25 kg,7x s 22,5 kg a 10x s 20 kg.

Střihy s kladkami ve stoji 10x s 30 kg,9x s 50 kg,11x s 40 kg a 14x s 40 kg a v kleče 25 kg a 40 kg po deseti.

Pek-deck v sedě na úzko 10x s 35 kg,5x s 80 kg a 12x s 40 kg.

Tlaky s jednoručkami hlavou dolů 15x s 20 kg a 12x s 25 kg a tlaky s jednoručkami dlaněmi k sobě v leže na podlaze 10x s 35 kg,11x s 30 kg a 12x s 25 kg.

Zkracovačky hlavou dolů s kotoučem 5 kg,10 kg.

Es gibt ein Reich,wo alles rein ist.Es hat auch eine Namen : Totenreich.

vzkazů: 13439 | odkud: Hatred City | registrován od: 5. October 2003 17:21 | poslední návštěva: 25. December 2016 14:27